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Angebote für die Mitarbeitergesundheit
Mit den HEARTsense Diagnostiken die Gesundheit im Betrieb fördern und einen achtsameren Umgang mit Stress schaffen.
HRVscan
Als Analyse einer Kurzzeitmessung gibt die HRVscan eine gute erste Aussage über Gesundheit, Vitalität und Leistungs- & Regenerationskraft.
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5 bis 30 Minuten Kurzanalyse zur raschen Orientierung
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Ergebnisdarstellung im Tachometer und Ampelsystem
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Stress-Index – wie hoch ist meine Stressresistenz?
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Regenerations-Index – wie voll sind meine Batterien?
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Leistungs-Index – wie groß ist meine Leistungsfähigkeit?
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Health-Index – wie stabil ist meine Gesundheit?
Direkt im Anschluss an die Analyse werden die Ergebnisse im persönlichen Gespräch ausgewertet und der Mitarbeiter/In erhält von mir einen Handlungsplan mit direkt umsetzbaren Interventionen zum Stressmanagement, zur Verbesserung der Regeneration und zur Steigerung der Leistungsfähigkeit!
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Und damit kann ich noch helfen:
Vorträge & Workshops
Manchmal fehlt nur ein kleiner Impuls, ein "AHA-Moment", um eine Veränderung zu einem positiven Zustand in Gang zu setzen!
"Meine Leidenschaft ist es, mit meinen Worten Bilder zu malen, die diese AHA - Momente kreieren und somit jedem Einzelnen den Raum für Veränderung geben."
Inspirieren Sie Ihre Mitarbeiter durch meine informativen, unterhaltsamen und mitreißenden Vorträge zu einem gesünderen Lebensstil, wodurch Sie durch mehr Leistungsfähigkeit und weniger Krankheitstage mit ihrem Unternehmen profitieren!
Die HRV (Herzratenvariabilität) ermöglicht es uns, valide Daten zu sammeln, mithilfe derer wir konkrete Aussagen über Deine Gesundheit treffen können.
Die Stressdiagnostik basiert auf der 24h HRV-Messung und liefert durch die Analysesoftware von AUTONOM HEALTH mehr als 50 Herzleistungs- und HRV-Daten zur allgemeinen, körperlichen und geistigen Vitalität, Regeneration und Schlaf.
Neben dem Ausweis Deines Energielevels liefert sie außerdem eine Bewertung zum biologischen Alter und zur Burnout Resistenz - alle Daten im Vergleich zur Altersgruppe. Sie gibt Dir Auskunft darüber, wie anpassungsfähig Du bist: Was versetzt Dich in Stress? Wann kannst Du Deinen Vagus-Nerv aktivieren und regenerieren?
Einen großen Fokus setzt die Auswertung der HRV Stressdiagnostik auf den Schlaf - wie gut kannst Du hier regenerieren? Gibt es Hinweise auf Schnarchen oder sogar eine Schlafapnoe?
Vertraue auf eine präzise und valide Messtechnik!
Die Lebensstilanalyse & das HRV Coaching
Die Grundlage des HRV-Coachings ist die Lebensstilanalyse. Erfasse ganz einfach Deine Aktivitäten im 24h Verlauf der HRV-Messung. Somit erstellen wir ein aussagekräftiges Profil Deines Alltags und können, zugeordnet zu Deiner HRV-Performance, direkte Ableitungen und Empfehlungen für den Veränderungs-Prozess definieren. Einfach, nachvollziehbar und vor allem konkret!
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Morgens nach dem Schlaf erschöpft? Die Lebensstilanalyse deckt auf, welche Aktivitäten sich negativ auf die Schlafqualität auswirken können.
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Sport lieber am Morgen oder am Abend? Die HRV-Messung zeigt, was für Dich am besten ist!
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Finde heraus, welche Aktivitäten für Dich Stress bedeuten!
